ฝึกจิต...ให้คิดเป็น…
คุณสมคิดคะ…
- ปัญหาต่าง ๆ มันถาโถมเข้ามาในชีวิตมากมาย...และไม่รู้ว่าจะแก้มันยังไงดี...
- ทุกอย่างรอบตัว...ไม่เป็นไปตามที่เราต้องการ...ไม่ได้อย่างใจ...
- ตอนนี้...เครียด...กลุ้ม...ทุกข์ใจ...จนแทบจะฆ่าตัวตายอยู่แล้ว...
- ช่วยบอกวิธีแก้ปัญหาชีวิต...และคลายทุกข์...คลายเครียด...ให้ด้วยนะคะ...
จากคนมีปัญหา…
คุณคนมีปัญหาครับ…
· ความสามารถที่พิเศษ…ของมนุษย์…คือ…
=> สามารถคิดปรุงแต่ง...
=> สามารถคิดสร้างสรรค์...
=> สามารถคิดค้น...ประดิษฐ์สิ่งต่าง ๆ มากมาย...
- ซึ่งความสามารถเหล่านี้...สัตว์อื่น ๆ...ไม่มี...
มนุษย์...สามารถ...
=> คิดปรุงแต่งจิตใจได้...
โดยธรรมชาติของมนุษย์...ทุกคน...
=> ต้องการ...ความสุข...
การที่คนเรา...จะมีความสุข...หรือความทุกข์...
=> อยู่ที่วิธีการปรุงแต่งจิตใจของเราเอง...
แต่น่าเสียดาย...ที่มนุษย์เลือกที่จะใช้ความสามารถพิเศษนี้...
=> ปรุงแต่งให้ตัวเองเป็นทุกข์...มากกว่าสุข...
มนุษย์...สามารถปรุงแต่งให้ตัวเอง...
=> กังวล...กลุ้ม...เครียด...จนกระทั่งเสียจิต...
=> และบ้าไปเลย...
ซึ่งสัตว์อื่น...ไม่สามารถปรุงแต่งจิต...
=> ให้ตัวเองเป็นบ้าได้…
มนุษย์ส่วนใหญ่…ใช้ความสามารถ…ไม่ถูกทาง…
=> จึงเป็นโทษ...แก่ตัวเอง...
วิธีแก้ปัญหา...คือ...
=> ฝึกใช้ความสามารถ...ให้ถูกทาง...
=> ฝึกใช้ความสามารถ...ให้เกิดประโยชน์แก่ตัวเอง...
การฝึกปรุงแต่งจิต...
=> ให้ชีวิต...มีความสุข...
การสร้างความสุข...ให้ชีวิต...
1.เปิดรับความสุข...ปิดรับความทุกข์...
- เปิดฟังแต่ข่าวดี...
- เจอข่าวไม่ดี...ทำให้ทุกข์...ปิด...
- คุยแต่เรื่องดี ๆ...มีความสุข...
- ใครคุยเรื่องไม่ดี...หยุดคุย...เดินหนี...
- คบแต่คนดี ๆ...ที่ทำให้มีความสุข...
- เจอคนไม่ดี...ทำให้ทุกข์...เดินหนี...
- ไปแต่สถานที่ดี ๆ...ที่มีความสุข...
- สถานที่ไม่ดี...ไปแล้วทุกข์...เดินหนี...
- คิดแต่เรื่องดี ๆ...คิดแล้วมีความสุข...
- เรื่องไหนที่คิดแล้วทุกข์...หยุดคิด...
2.อยู่กับปัญหา...อย่างมีความสุข...
- ปัญหา...มีไว้ให้แก้...
- ไม่ได้มีไว้ให้กลุ้ม...
- ปัญหาเป็นของคู่โลก...
- ทุกคนที่เกิดมาในโลก...เกิดมาพร้อมปัญหา...
- ไม่มีแม้แต่คนเดียว...ที่ไม่มีปัญหา...
- เมื่อเจอปัญหา...ก็แก้...
- การแก้ปัญหา...คือการพิสูจน์ความสามารถ....ของตัวเรา...
ว่าเรามีความสามารถแค่ไหน...
- ใครแก้ปัญหาได้มาก...ก็เก่งมาก...
- ปลายทางของทุกปัญหา...คือ...
- ความสำเร็จ...
- หมายความว่า...เมื่อคุณแก้ปัญหาจบ...
=> ชีวิตคุณก็จะพบกับ…1 ความสำเร็จ...
- คุณแก้ปัญหาชีวิตได้มากเท่าไร...
=> คุณก็จะพบกับความสำเร็จ...มากขึ้นเท่านั้น...
- ปัญหามันยิ่งใหญ่เท่าไร...
=> ความสำเร็จ...ที่คุณจะได้รับ...มันก็จะยิ่งใหญ่เท่านั้น...
- ทุกครั้งที่เจอปัญหา...
=> จงยิ้ม...และดีใจได้เลยว่า...
ความสำเร็จใหม่…มันกำลังเดินทางมาหาคุณแล้ว…
3.ฝึกจิต...ให้คิดเป็น...
- โดยธรรมชาติของมนุษย์...พอมีอะไรมากระทบ...
หู...ตา...จมูก...ลิ้น...กาย...ใจ...
=> ก็จะเกิดการปรุงแต่งขึ้นฉับพลันทันที...
=> แล้วก็เลือกที่จะปรุงแต่งให้ตัวเองเป็นทุกข์...
- ตลอดเวลาที่เราตื่น...ลืมตา...
=> มันมีสิ่งมากระทบเราทั้งวัน...
=> เราก็ปรุงแต่งให้ตัวเองเป็นทุกข์…ทั้งวัน…
=> แล้วเราก็...กังวล...กลุ้ม...เครียด...และบ้า...
=> บ้า...ทั้งวัน...ทุกข์...ทั้งวัน...
- การที่จะพาตัวเอง...ออกจากความทุกข์...
=> ต้องฝึกจิตตัวเอง...ไม่ให้หวั่นไหว...
=> เมื่อมีสิ่งมากระทบ...
=> ไม่ว่าจะมีอะไรเข้ามากระทบ...ตา...หู...จมูก...ลิ้น...กาย...ใจ...
=> เรายิ้ม...ไม่หวั่นไหว...ไม่ปรุงแต่ง...
=> เรารู้ตัว...ว่ามีสิ่งมากระทบ...แต่เราไม่ปรุงแต่ง...ไม่ทุกข์...ไม่สุขกับมัน...
=> เมื่อมันมากระทบ...แล้วเราไม่ปรุงแต่ง...เดี๋ยวมันก็จะหายไปเอง...
=> จิตใจเรา...ก็เป็นปกติ...
=> ไม่ทุกข์...ไม่สุข...
=> เย็น...สบาย...สงบ...
แค่ฝึกจิตให้คิดเป็น...
=> เราก็ไม่ทุกข์แล้ว...
คำถามก็คือ...
=> การฝึกจิต...จะต้องทำยังไง...?
วิธีการง่ายมากครับ...
=> ตั้งสติให้ดี...
=> แล้วสั่งจิตว่า...อย่าปรุงแต่ง...ดูเฉย ๆ...
- นั่งมองทุกสิ่งที่มันเข้ามากระทบ...ตา...หู...จมูก...ลิ้น...กาย...ใจ...
=> เราก็นั่งดูจิตเรา...ว่า...มันกระเพื่อมไหม...?
- กระเพื่อมไปทางไหน...?
=> สุข...หรือทุกข์...
=> เมื่อเห็นแล้ว...ว่ามันกระเพื่อม...
- ก็บังคับมัน...ให้กลับมาอยู่ที่เดิม...คือ...
=> ไม่ปรุงแต่ง...
=> เห็นการกระทบ...แต่ไม่กระเพื่อม....
ใหม่ ๆ...มันจะยากมาก...
=> จะกระเพื่อมทุกครั้ง...ที่มีอะไรมากระทบ...
=> และมักลืมตัว...ไม่รู้ว่ากระเพื่อมไปแล้ว...
ปรุงแต่งไปแล้ว...
ไม่เป็นไร…
=> รู้เมื่อไร...ก็ตั้งสติให้ได้...เมื่อนั้น...
=> แล้วดึงจิตกลับมาที่เดิม...คือหยุดปรุงแต่ง...
=> เมื่อจิตปกติ...ไม่ทุกข์...ไม่สุข...
=> เย็น...สบาย...สงบ...
แต่ถ้าใครพยายามทำแล้ว...
=> แต่เอาไม่อยู่...คุมจิตตัวเองไม่สำเร็จ...
ก็จำเป็นต้องเข้าเรียน...ต้องมีอาจารย์คอยสอนครับ...
จะได้ฝึกจิตเร็วขึ้น...
=> ผมแนะนำให้เข้าปฏิบัติธรรม...วิปัสสนากรรมฐาน...
เข้าที่ไหนก็ได้...หลักการเหมือนกันหมด...
=> แต่ถ้าไม่รู้จักที่ไหนเลย...แนะนำที่...ยุวพุทธิกสมาคมครับ...
ที่อยู่ : ยุวพุทธิกสมาคมแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์
เลขที่ ๔ ซ.เพชรเกษม ๕๔ แยก ๖ แขวงบางด้วน เขตภาษีเจริญ กรุงเทพฯ ๑๐๑๖๐
โทรศัพท์ ๐-๒๔๕๕-๒๕๒๕ โทรสาร ๐-๒๔๑๓-๓๑๓๑
ทำได้ตามนี้...
=> ชีวิตคุณ...มีความสุข...แน่นอน...
สมคิด ลวางกูร…
วลีกวนตา…วาจากวนตีน…
samakidaa@hotmail.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น